Monthly Reset - Dagbok

Det är lätt att tänka att man måste börja i januari, på en måndag eller vid ’rätt tillfälle’ – men sanningen är att det bästa tillfället är NU. Första steget mot det liv du vill ha är att börja idag!

Ett effektivt sätt att nå sina mål är att fokusera på ett i taget. Många sätter upp flera stora mål för året, men genom att bryta ner dem per månad blir de mer hanterbara och hållbara. Till exempel:

✔️ Februari: Börja promenera 30 min varje dag
✔️ Mars: Sluta dricka vin på vardagar
✔️ April: Införa en skärmfri timme innan läggdags
✔️ Maj: Testa ett nytt hälsosam recept varje vecka
✔️ Juni: Börja styrketräna två gånger i veckan

Goda vanor tar tid att bygga upp, och genom att arbeta med ett mål i taget undviker du känslan av ’allt eller inget’. Små steg leder till stora förändringar över tid!

Vår 12-månaders selfcare-dagbok från @khivana.co hjälper dig att hålla fokus och följa din utveckling – du fyller i den en gång i månaden, sätter upp ditt mål och utvärderar hur det gått. Enkelt, men kraftfullt! ✨